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除了坚持长期l练球比赛和深入专研或参加专业培训外,还要不断融入乒乓球圈子:一是融入当地高手圈。经常与当地前八名尤其前三名对练、比赛是能够提高水平的;二是融入不同打法圈。经常与直板横板左手的反胶弧圈型、直板正胶生胶快攻型、长胶防弧怪异攻击型、攻削结合型、拉球放高球型等多种打法的人对练、比赛,能提高对多种打法和球路的适应性;三是融入使用现代专业球拍圈。现代乒乓球器材发展很快,这个圈子的人使用的球拍都是最专业最现代的,相关打法的国家队队员和世界著名选手使用什么球拍,这个圈子的发烧友就使用什么球拍。这些现代专业球拍的价格都是比较高的。其实这个圈子里的人都是业余高手,在这个圈子里面练球比赛能充分体现现代专业球拍的速度、力量、旋转的魅力和快感。
还有一个乒乓球圈,虽然缺乏华丽和魅力,但不能小看忽视,如有一群五六七十岁的老球迷,这些人使用的球拍都是有年头的“老球拍”,有的胶面磨平打滑了还在使用,这种球拍不在速度而在怪异和控制,如同使用防弧胶皮一样;有的使用过去的老牌长胶,练球只是挡来挡去不在进攻而在让对方进攻失误;有的老球拍的边缘一圈贴上厚厚的胶布,把球拍保护的非常耐用;有的在球板背面粘上一块自己感觉顺手的东西;有的把球拍配置的非常怪异,直板正面贴没有海绵的大颗粒长胶皮,直板背面贴硬薄轮胎橡胶再贴上生胶,甚至有人寻找更大更高颗粒的大图钉式的最怪异的超标长胶;还有坚持张燮林式的直板削球结合王浩式的直拍横拉打法,等等之类不同形状球拍不同性能球拍不同握法球拍不同打法的球拍,构成了怪异打法圈。在这个圈子里,让一些拿着千元以上的现代球拍的年轻人有劲使不出,想攻攻不上,拉球尽失误。一些喜欢速度型对攻和喜欢对拉对冲的年轻人一进入这个圈子就有“头痛”的感觉,觉得与这个圈子里的人练球很不爽,自然很快就脱离这个圈子。当然这个圈子是能磨练人的。因为乒乓球的打法是“百花齐放”的,只要能赢球,就不会被小看。
如何成为乒乓球高手:选择球拍及握拍方法
直板横打技术全攻略
一快拨
(一)特点和作用:利于回接弧圈,也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。(二)动作要点:(1)站位与直板反手推挡相同,左脚稍前,右脚稍后(右手握板为例),两脚间距比肩略宽,离台越50厘米。(2)向后引拍20--30厘米,拍形前倾,手腕向左方立起,击球上升期,前臂发力为主,摩擦求中上部,在手臂向前挥拍时,重心随之移到左方。(3)击球时主要用拇指和中指发力,食指自然放松。
二反面弧圈技术
(一)特点和作用:主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球,相持中运用反手快撕,可为正手侧身抢攻创
造条件。
(二)动作要点:(1)拉加转站位与快拨大体相同,手腕自然下垂,为加大拉球旋转,左脚可视来球情况适当后移,引拍时,球拍在腰、髋的带动下有一向左后下方的弧线运动,膝微曲,腹稍收,身体重心略下降,利用脚蹬地,伸膝,挺腹的力量,前臂和手腕先向前迎球,触球瞬间迅速甩腕摩擦,身体重心随之移到右方,击球时间为下降前期,触球中部或中上部,食指放松,拇指和中指发力。
(2)拉前冲站位与前基本相同,但遇到底线长球时,左脚可退半步,击球时,身体重心比拉加转略高,利用蹬地,挺腹和腰髋的扭转动作,前臂、手腕在触球瞬间迅速向前摩擦,触球中上部,击球时间为上升期和高点期。
(3)快撕的动作与快拨相同,整个动作比快拨大,击球上升或高点期,球拍与来球同高,拍形前倾与台面成45度--50度协同身体重心之力,以前臂、手腕发力挥拍向前摩擦球。
三弹打
(一)特点和作用:动作小,速度快,突然性强,在台内或近台遇到稍高的球,常令对方防不胜防,此外还包括对付加转弧圈的敲打技术。
(二)动作要点:(1)站位与快拨相同,手腕立起,身体重心略高,击球时,手腕先向转,然后猛向前下发力击球中上部,注意手腕在甩时有一急速制动的动作,击球时间为上升期或高点期,整个动作短促有力,拇、中指发力,食指稍放松。
(2)敲打时手腕立起,拍形固定,击球时间为上升期,击球中上部,手腕要顶住来球。
四攻球
(一)特点和作用:主要用于扣杀反手半高球,以及扑正手后跑还原反手位进攻,如果来球不高,也可以拉。
(二)动作要点:(1)站位左脚稍后,右脚稍前,离台越1米,上臂和前臂先向后引拍到左肩处,再协同腰,髋,腹的力量,向右前方挥拍击球,身体重心随之转换到右侧。(2)击球时间为高点和下降前期,击球时主要时拇、中指用力,食指放松。
五挑打
(一)特点和作用:是前三板争抢段达到常用技术,击球弧线好,多用于对付反手的近网球。
(二)动作要点:手腕自然下垂,左脚向前插半步,身体重心前移,手臂伸入台内,击球中部后迅速转为向前上摩擦球,击球时间为最高点,拇、中指发力,食指稍放松。
六应注意的问题
1。正反手转换时,握拍必须进行适当调整,食指虽然放松,但必须控制住球拍的上沿。
2。向后引拍同时要转腰转髋进行重心转呼换,也为击球让出时间。
3。收腹含胸,引拍到腹前,手腕内曲,以加大引拍距离,获得更多的加速时间(挑打除外)。
4。触球瞬间手腕要顶,与前臂同时向侧前方发力。
5。引拍时重心下沉,但球拍不能低于台面(挑打除外)。
直拍快攻型握拍法
1、拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。
2、拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。
弧圈球型握拍法
1、拍前:拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个小环状紧握拍柄。
2、拍后:其他三指自然伸直,中指第一指节顶住球拍的背面中间。
直拍削球型握拍法
1、拍前:大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧,并用力压拍。
2、拍后:其他四指自然分开,托住拍的后面。
3、正手削球时,前臂旋后使球拍后仰,反手削球时,拍后四指灵活地把球拍抖起,使拍柄向下。
横拍握法:
1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。
2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。
3、浅握时,虎口轻微贴拍,深握时,虎口紧贴球拍。
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